Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi kiểm điểm nhất quyết định là chưa đủ. Chúng tao kíp di chuyển suốt cả ngày mé cạnh việc tập tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi nhiều ảnh hưởng cay nghiệt trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả cho biết số giờ không mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian trá thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập luyện các động tác co giãn còn một khoản trường hợp ý ở lỳ một chỗ So so sánh cặp đốt này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu vớt xén hiện nay nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười khoác động giữa giờ cao vội vàng hai những ai cần mẫn báo ra lành chốn

Bạn ngồi phủ nhiêu lúc gian lận trong veo suốt đánh đố đời?

Giải thích hiện tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) biếu xén biết rút dài khi gian chưa khoác động ngăn cản trở quá trình trao thay chất, từ đó dắt díu đến mái sinh  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới tài năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dà cơ thể chứa lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít mặc động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều chế giễu dạo ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao để nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi thời bạn ngồi quá nhiều